কোনটি বেশি পুষ্টিকর, আপেলের চামড়া নাকি আপেলের মাংস?

আমরা সবসময় বলি, “দশ-নয়জনের পেটের সমস্যা হয়।এখন লোকেরা বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং তাদের পেটের সমস্যা বেশি হয়।এটি অনেক সাধারণ প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, বিশেষ করে যাদের বয়স 25 থেকে 35 বছরের মধ্যে। গ্যাস্ট্রাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার, গ্যাস্ট্রিক পলিপ এবং গ্যাস্ট্রিক স্টোন।

যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে, তাদের প্রতিদিনের খাবারের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।কিছু খাবার পেটে উষ্ণ ভূমিকা পালন করে, গ্যাস্ট্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।কিছু খাবার গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযোগী নয়।

পেটের সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কি আপেল খাওয়া যায়?পেটের রোগে আক্রান্ত রোগীদের কম খাওয়ার সময় কোন ফলগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত?কোন ফল পেটের জন্য উপকারী?আসুন একসাথে তাদের তাকান.

যা বেশি পুষ্টিকর

 

আপেলের পুষ্টির মধ্যে: প্রতি: প্রতি 100 গ্রাম আপেলের গ্রাম আপেলে 60 কিলোক্যালরি কিলোক্যালরি কার্বোহাইড্রেট কার্বোহাইড্রেট, সহ, জৈব অ্যাসিড, পেকটিন, প্রোটিন, ক্যালসিয়ামভিটামিন সি এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ম্যালিক অ্যাসিড, অ্যালকোহল অ্যাসিড এবং ক্যারোটিন, এটি নিখুঁত পুষ্টির মান। সব সবজি এবং ফল।

আপেলের অনেক সক্রিয় পদার্থ যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে।কিছু খাদ্য নির্মাতারা এখন আপেলের চামড়াও খাদ্য সংযোজন হিসেবে ব্যবহার করে।খাবারের একটি এনজাইমের বৃদ্ধি দাঁত রক্ষা করার জন্য মুখের ব্যাকটেরিয়াকে বাধা দিতে পারে।

আপেলের ত্বকের অনেক উপকারিতা থাকলেও এর পুষ্টি উপাদান শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত নাও হতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, আপেলের ত্বকে থাকা ফাইবারের অর্ধেক আপেলের ত্বকে থাকে, তবে শরীর 5% এর কম শোষণ করতে পারে।

উপরন্তু, ক্রমবর্ধমান প্রক্রিয়া চলাকালীন, কীটপতঙ্গ প্রতিরোধ করার জন্য আপেলকে কীটনাশক স্প্রে করতে হবে।যদি আপেল সংরক্ষণ করা যায় না, তবে সেগুলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হতে পারে।আপেলের চামড়া সরাসরি ব্যবহার করা বিপজ্জনক।পরিষ্কার.

যা অধিক পুষ্টিকর ১

 

বিশেষজ্ঞরা সকালে আপেল খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দেন, দুপুরের পরে, যা রাতের সবচেয়ে কম পুষ্টির মান।

আপেলগুলিতে এখনও প্রচুর চিনি রয়েছে, লোকেরা সাধারণত সকালে ক্ষুধার্ত থাকে এবং আপেল খেতে পারে, সকালে প্লীহা এবং পেট সবচেয়ে শক্তিশালী হয় এবং আপেল খেতে পারে।সকালবেলা আপেল খাওয়ার ফলে শরীর শোষণ করে, যাতে শরীর তা শোষণ করতে পারে।উচ্চ পুষ্টিকর।

খালি পেটে একটি আপেল খাওয়া হজমে সাহায্য করে এবং একটি আপেলের সতেজ প্রভাব কফির চেয়ে বেশি কার্যকর।সকালে খাওয়া খাবার শরীরকে 50% পুষ্টি শোষণ করতে দেয়, যখন রাতে এটি মাত্র 10% শোষণ করতে পারে।

যা অধিক পুষ্টিকর ২

 

পেটের সমস্যায় আপেল খেতে পারেন না?

1. রোগের স্থায়িত্বকাল: আপেলের সমৃদ্ধ পুষ্টিগুণ এমন এক ধরনের ফল যা আমরা আমাদের জীবনে প্রায়শই খাই, যদি চিকিত্সার পরে আলসারের রোগীর উপশম হয়, শরীরে বিশেষ অস্বস্তি হয় না এবং পেটের অস্বস্তি হয় না।এই মুহূর্তে আমরা আক্রান্ত না হয়ে আপেল খেতে পারি।

2. রোগের কার্যকলাপের সময়কাল: যদি রোগী একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসারে ভোগেন, এখন রোগের কার্যকলাপের সময়কাল, বা গুরুতর আলসার-সম্পর্কিত জটিলতায় পড়ে, যার ফলে হজমের রক্তপাত এবং ছিদ্র হয় এবং আপেল খেতে পারে না।

দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের কিছু রোগী আপেলকে খুব ঠান্ডা মনে করেন।খাওয়ার পরে এগুলি না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।যদি খাওয়ার পরে উপরের পেটে অস্বস্তি উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ হয় তবে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।আপেল

 

হোমিস্টার ফল থেকে খবর এসেছে, আরও বিশদ বিবরণ, দয়া করে ওয়েবসাইটটি দেখুন:www.cn-homystar.com, যোগাযোগের ঠিকানা :sales@cn-homystar.com, ফোনঃ 0086 7715861665।


পোস্টের সময়: মার্চ-০৮-২০২৩